Công dụng của hạt macca
1. Hạt mắc ca tốt cho tim mạch
Hàm lượng trong hạt macca có nhiều chất béo chưa bão hòa. Nhất là lượng cholesterol không hề có trong loại quả này. Chính vì thế, loại quả này có thể thay thế cho các thực phẩm bổ sung khác cho người bệnh tim mạch.
2. Ăn quả macca giúp ổn định đường huyết
Thành phần chất xơ và protein sẽ giúp cơ thể luôn ở trạng thái no, không còn thèm ăn. Vì vậy mà lượng đường huyết luôn ổn định. Triệu chứng táo bón cũng được ngăn ngừa triệt để hơn.
3. Ăn mắc ca tạo cảm giác no không gây tích lũy mỡ trong cơ thể
Vị béo của hạt macca là do Omega-7 tạo ra, là chất giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Axit Palmitoleic trong Omega-7 sẽ giúp hạn chế tích mỡ trong cơ thể. Vị béo tạo cảm giác no lâu hơn. Từ đó, không còn thấy thèm ăn các món ăn vặt khác. Nếu đang thực hiện chế độ giảm cân thì nên bổ sung hạt macca mỗi ngày.
4. Hạt mắc ca rất tốt cho bà bầu
Axit folic trong quả macca sẽ giúp ngừa dị tật thai nhi. Canxi, sắt sẽ giúp xương của bé phát triển tốt, ngừa loãng xương cho mẹ. Chất xương trong macca còn giúp hạn chế tình trạng táo bón thường gặp ở mẹ bầu. Đặc biệt, các Omega sẽ giúp não bộ của trẻ phát triển tốt hơn.
5. chống oxy hóa và ngăn ngừa các bệnh ung thư:
Hợp chất Flavonoids trong macca chuyển hóa thành chất chống hóa oxy. Từ đó, bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi các tác nhân gây hại. Các bệnh ung thư cũng được ngăn ngừa triệt để.
6. Hạt macca giúp chăm sóc da tốt:
Axit Oleic trong macca là chất giúp giữ ẩm và tái tạo làn da rất hiệu quả. Ngoài ra, axit béo Palmitoleic còn chăm sóc cho da, tóc và bộ móng luôn khỏe mạnh.
7. mắc ca giúp xương luôn khỏe mạnh:
trẻ nhỏ và người lớn tuổi, sử dụng hạt macca mỗi ngày sẽ thay thế cho các chế phẩm canxi, thành phần trong macca có chứa đủ canxi, photpho, mangan và Omega. Đây là các chất giúp ngừa loãng xương, tái tạo xương mới. Vì thế, cấu trúc xương luôn khỏe mạnh.
Những đối tượng nên bổ sung hạt macca mỗi ngày
1. Hạt mắc ca tốt cho phụ nữ có thai:
Phụ nữ có thai nên bổ sung hạt macca mỗi ngày để sinh con khỏe và thông minh. Trong 100g hạt mắc ca có đầy đủ các chất dinh dưỡng để người mẹ nuôi con khỏe mạnh từ trong bụng. Ngoài ra, còn giúp ngăn ngừa các dị tật thai nhi.
2. Quả macca tốt cho trẻ em:
Trẻ luôn cần nhiều năng lượng nhất. Bởi đây là độ tuổi thường xuyên chạy nhảy. Trong macca có đủ protein, sắt, canxi, các omega, các vitamin… sẽ giúp bổ sung các chất đang thiếu trong cơ thể.
3. Hạt mắc ca tốt cho người ăn kiêng để giảm cân:
Chế độ của người ăn kiêng là giảm đường và tinh bột. Hạt mắc ca có hàm lượng carbohydrate thấp. Bên cạnh đó còn chứa một hàm lượng chất béo vừa phải. Vì thế, mắc ca là sự chọn lựa hàng đầu khi chị em cần giảm cân. Luôn có cảm giác dễ chịu, bụng không thấy đói. Nhờ vậy nâng cao hiệu quả việc giảm cân.
4. Hạt macca tốt cho người tiểu đường:
Bệnh tiểu đường cần phải kiêng cữ ăn đường nhưng cơ thể của người bệnh lúc nào cũng có cảm giác thèm ăn ngọt. Sử dụng macca mỗi ngày sẽ giúp người bệnh hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn.
0 Reviews:
Post Your Review